مدافع خط بيروني (OLB)مدافعان بيروني بسته به نقش و فلسفه تيم نام‌هاي مختلفي دارند. برخي از تيم ها مدافعان بيروني خود را هميشه در يك سمت زمين نگه مي دارند، در حالي كه برخي ديگر آنها را به عنوان بازي در "سمت قوي" (SLB) يا "ضعيف" (WLB) تعريف مي كنند. مدافع خط قوي يا "سام" در همان سمت خط حمله قرار مي گيرد و اغلب مسئول پوشاندن انتهاي تنگ يا دويدن به عقب در بازي هاي پاس است. مدافع خط ضعيف يا "ويل" در كنار خط حمله بدون پاياني محكم صف مي كشد و اغلب براي عجله كردن، يا ضربه زدن سريع به يك كوارتربك يا براي پوشاندن يك برگشت دويدن در بازي هاي پاس استفاده مي شود.
مدافعان دفاعي
محافظ كرنر، توري جيمز، درست قبل از شروع بازي، در مورد حمله خوانده مي شودمدافعان دفاعي، همچنين به عنوان "ثانويه" شناخته مي شوند، يا در پشت مدافعان خط يا خارج از كناره ها بازي مي كنند و در درجه اول براي دفاع در برابر بازي هاي پاس استفاده مي شوند. آنها همچنين به عنوان آخرين خط دفاعي در بازي هاي دويدن عمل مي كنند و بايد بتوانند تكل هاي زمين باز انجام دهند، به خصوص زماني كه حامل توپ از ديگر مدافعان عبور كرده باشد. يك خط دفاعي معمولي شامل دو دفاع كرنر و دو ايمني است، اگرچه در صورت نياز به پوشاندن گيرنده‌هاي اضافي، مي‌توان به جاي پشتيبان‌ها و خط‌هاي دفاعي، دفاع‌هاي ويژه (نيكل‌بك‌ها و پشت‌هاي سكه‌اي) را وارد كرد.
- ۹ بازديد
- ۱ نظر
مراقب اطراف تان باشید
اسکیفینگتون می گوید: ” آگاهی موقعیتی، کلید همه این ها است. ”آیا در حین ورزش و بعد از ورزش آب بخوریم؟
نگاه کردن به اطراف و آگاهی از اتفاقاتی که در نزدیکی شما رخ می دهد می تواند به شما کمک کند تا متوجه حرکت ناگهانی یا موارد مشکوک شوید. مثلا اگر وقتی بعد از یک شیفت شبانه و دیر هنگام به سمت ماشینتان برمی‌گردید اما احساس راحتی نمی‌کنید، بهتر است به مکانی که از آن جا آمده اید برگردید و از کسی بخواهید که شما را تا نزدیک ماشین تان همراهی کند.
اسکیفینگتون همچنین توصیه می کند تا در هنگام پیاده روی، استفاده از تلفن همراه تان را کاهش دهید. اولا به این دلیل که اگر حین پیاده سرتان توی گوشی باشد، ممکن است زمین بخورید و یا آسیب ببینید. ثانیا احتمالا این که کسی گوشی تان را بدزدد؛ زیاد است.
به علاوه، اگر کسی قصد آسیب رساندن به شما را داشته باشد، اگر به بالا نگاه کنید و حواس تان به اطراف تان باشد، غافلگیر کردن شما برای او سخت تر خواهد بود. آموزش دفاع شخصی